{"id":23,"date":"2026-09-08T14:09:17","date_gmt":"2026-09-08T14:09:17","guid":{"rendered":"https:\/\/sindsrum.dk\/?p=23"},"modified":"2026-09-08T14:09:17","modified_gmt":"2026-09-08T14:09:17","slug":"emdr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sindsrum.dk\/index.php\/2026\/09\/08\/emdr\/","title":{"rendered":"EMDR"},"content":{"rendered":"\n
<\/div>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>
\n

Hvad er EMDR?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Nogle oplevelser s\u00e6tter sig dybere end andre.Selvom en sv\u00e6r eller traumatisk h\u00e6ndelse ligger langt tilbage i tiden, kan kroppen og hjernen stadig reagere, som om faren er t\u00e6t p\u00e5. Det kan blandt andet vise sig som uro, st\u00e6rke f\u00f8lelsesm\u00e6ssige reaktioner, flashbacks, mareridt, undg\u00e5else eller en f\u00f8lelse af hele tiden at v\u00e6re p\u00e5 vagt.<\/p>\n\n\n\n

EMDR<\/strong> st\u00e5r for Eye Movement Desensitization and Reprocessing<\/em> og er en psykoterapeutisk behandlingsmetode, der is\u00e6r anvendes i forbindelse med traumer og belastende oplevelser.Under behandlingen arbejder man med den sv\u00e6re erindring samtidig med, at hjernen stimuleres skiftevis fra side til side \u2013 ofte gennem \u00f8jenbev\u00e6gelser, lyde eller lette skiftevis ber\u00f8ringer.<\/p>\n\n\n\n

Form\u00e5let er ikke at slette det, der er sket.<\/p>\n\n\n\n

M\u00e5let er, at oplevelsen kan blive bearbejdet, s\u00e5 den ikke l\u00e6ngere v\u00e6kker den samme intense f\u00f8lelsesm\u00e6ssige eller kropslige reaktion.Man vil stadig kunne huske h\u00e6ndelsen \u2013 men den kan komme til at f\u00f8les mere som noget, der skete dengang<\/strong>, frem for noget, der stadig sker indeni.<\/p>\n\n\n\n

EMDR anvendes blandt andet ved:<\/p>\n\n\n\n

\u2022 traumatiske oplevelser
\u2022 PTSD
\u2022 ulykker og overfald
\u2022 tab og belastende livsbegivenheder
\u2022 angst og st\u00e6rke frygtreaktioner
\u2022 oplevelser fra barndommen, som stadig p\u00e5virker livet i dag<\/p>\n\n\n\n

EMDR er ikke en hurtig genvej, og behandlingen tilpasses altid det enkelte menneske. For nogle begynder forandringen relativt hurtigt, mens andre har brug for mere tid og forberedelse.Det vigtigste er, at arbejdet foreg\u00e5r i et tempo, hvor der er tryghed nok til at kunne n\u00e6rme sig det, der har v\u00e6ret sv\u00e6rt.<\/p>\n\n\n\n

Du beh\u00f8ver ikke glemme det, der skete, for at det kan fylde mindre.<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hvad er EMDR? Nogle oplevelser s\u00e6tter sig dybere end andre.Selvom en sv\u00e6r eller traumatisk h\u00e6ndelse ligger langt tilbage i tiden, kan kroppen og hjernen stadig reagere, som om faren er t\u00e6t p\u00e5. Det kan blandt andet vise sig som uro, st\u00e6rke f\u00f8lelsesm\u00e6ssige reaktioner, flashbacks, mareridt, undg\u00e5else eller en f\u00f8lelse af hele tiden at v\u00e6re p\u00e5 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-23","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sindsrum.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sindsrum.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sindsrum.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sindsrum.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sindsrum.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sindsrum.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39,"href":"https:\/\/sindsrum.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23\/revisions\/39"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sindsrum.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sindsrum.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sindsrum.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}